Популярная добавка, которую чаще всего используют, чтобы помочь вам заснуть, на самом деле может помочь вам сохранить ваши глаза: новые исследования связывают мелатонин и возрастную дегенерацию желтого пятна (ВМД).
Исследователи из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв изучили записи более чем 200 000 человек, у которых либо не было в анамнезе возрастного снижения зрения, либо у которых развилась медленно прогрессирующая неэкссудативная AMD. Из 121 523 пациентов в возрасте 50 лет и старше, у которых в анамнезе не было ВМД, регулярное употребление мелатонина было связано со снижением риска развития этого заболевания на 58%. У 66 253 пациентов с ранней дегенерацией зрения использование мелатонина представляло на 56 % меньший риск прогрессирования этого состояния.
Эти результаты, полученные при оценке медицинских записей с 2008 по 2023 год, оказались согласованными, когда пациенты были дополнительно разделены по возрасту. группы около 60, 70 и 80 лет.
Как следует из названия, ВМД поражает макулу, которая находится в задней части глаза и является центральной частью сетчатки, обрабатывающей то, что вы видите прямо перед собой. Около 11 миллионов американцев страдают этим заболеванием, и его прогрессирование является одной из главных причин возрастной слепоты.
В исследовании 2020 года на мышах исследователи впервые показали, что мелатонин помогает защитить сетчатку от повреждения и прогрессирования неэкссудативной ВМД. Затем исследование 2021 года показало, что пациенты с ВМД имеют более низкие уровни мелатонина в сыворотке крови и слезной жидкости, а другая статья, опубликованная в том же году, продемонстрировала, что дополнительный прием мелатонина замедляет прогрессирование нейродегенеративного заболевания сетчатки — пигментного ретинита. Однако исследования все еще находятся на начальной стадии.
Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается в мозге, особенно с наступлением темноты, и помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Добавки мелатонина были одобрены FDA в 2005 году и являются обычным явлением на полках аптек в США. Чаще всего его рассматривают как «естественное» лечение бессонницы и других нарушений сна, включая смену часовых поясов.
Это последнее исследование добавляет больше веса к растущим доказательствам положительного влияния мелатонина на возрастную дегенерацию зрения, однако исследователи отмечают, что их работа, тем не менее, имеет свои ограничения. Существует множество факторов образа жизни, связанных как с неэкссудативной, так и с экссудативной ВМД, включая диету и курение. В дополнение к этому, те, кто принимает добавки, в целом могут более активно поддерживать свое здоровье, что затем снизит риск возрастной потери зрения, связанный с их образом жизни.
И, несмотря на обширные данные, было неизвестно, как часто участники принимала мелатонин, или какую дозировку. Исследователи говорят, что необходимо проделать дополнительную работу по тестированию и контролю этих переменных, но их исследование дает веские основания для дальнейшего изучения.
Исследование было опубликовано в журнале JAMA Opthalmology
