Новое международное исследование показало, что четырехдневная рабочая неделя без потери заработной платы значительно улучшает благополучие работников, включая снижение уровня выгорания, улучшение психического здоровья и более высокую удовлетворенность работой, особенно у тех, кто больше всего сократил часы работы.
Если и есть что-то положительное в ограничениях, введённых во время пандемии COVID-19, так это то, что они заставили нас переосмыслить баланс между работой и личной жизнью. После пандемии COVID несколько стран, включая Исландию, Испанию, Великобританию, Японию, Бельгию и ОАЭ, активно экспериментировали с четырёхдневной рабочей неделей или уже её внедрили.
Новое масштабное международное исследование, проведенное под руководством Бостонского колледжа, изучило влияние перехода на четырехдневную рабочую неделю без сокращения заработной платы на благополучие сотрудников и получило результаты, которые, вероятно, не станут сюрпризом для большинства людей.
В исследовании приняли участие 2896 сотрудников из 141 компании из шести стран: США, Великобритании, Канады, Ирландии, Австралии и Новой Зеландии. Эти компании сравнивались с 12 контрольными компаниями, которые не внедрили четырёхдневную рабочую неделю.
Сотрудники были опрошены до и после шестимесячного испытательного срока сокращённого рабочего времени. Компании, где они работали, реорганизовали рабочие процессы, чтобы сократить ненужные задачи, такие как совещания, что позволило сотрудникам работать 80% от первоначального рабочего времени за 100% от заработной платы. Обязательных правил не было. Компании выбирали собственный способ сокращения рабочего времени, что означало, что сотрудники не всегда работали строго по четырёхдневной рабочей неделе.
Исследователи измеряли связанное с работой благополучие, включая выгорание и удовлетворенность работой; психическое и физическое здоровье; а также такие медиаторы, как трудоспособность, требования к работе, контроль над графиком, поддержка на работе, качество сна, утомляемость и частота физических упражнений. Они обнаружили, что в группе, получавшей вмешательство, средняя продолжительность рабочей недели сократилась примерно с 39 до 34 часов. В контрольной группе рабочие часы остались неизменными (примерно от 39 до 40 часов в неделю). По сравнению с контрольной группой, у сотрудников, работающих по четырёхдневной рабочей неделе, наблюдалось снижение выгорания, более высокая удовлетворенность работой, улучшение психического здоровья и небольшое, но значимое улучшение физического здоровья.
Исследователи отметили, что более значительное сокращение личных рабочих часов приводило к более выраженному улучшению самочувствия. Сокращение рабочих часов в масштабах всей компании также помогло, но не показало эффекта дозы-реакции, как индивидуальные изменения.
Сокращение рабочего времени стало значимым фактором, предсказывающим выгорание и удовлетворенность работой.
Три основных фактора объясняли большую часть наблюдаемого преимущества. Один из них – повышение работоспособности, отражающее, насколько эффективно люди чувствуют себя на работе. Второй – уменьшение проблем со сном, а третий – снижение утомляемости. Среди других факторов – небольшое улучшение контроля над графиком, физические упражнения и поддержка на работе. Воспринимаемые требования к работе снизились на индивидуальном уровне, но возросли на уровне компании, возможно, из-за более интенсивных рабочих дней.
«Даже при наличии широкого набора медиаторов изменения в рабочем графике остаются значимыми предикторами благополучия, особенно выгорания и удовлетворенности работой, что указывает на наличие других медиаторов», — заявили исследователи. «Повышенная внутренняя мотивация на работе может быть одним из потенциальных факторов, который мы, к сожалению, не можем оценить из-за ограниченности данных, в то время как сами организационные изменения могут быть другим».
Результаты вызвали комментарии экспертов, особенно относительно методологии исследования по сравнению с предыдущими исследованиями.
«Результаты исследований, проведенных за последнее десятилетие, в целом положительны в отношении эффективности четырёхдневной рабочей недели с полной оплатой для благополучия сотрудников и производительности компании», — заявил доктор Дугал Сазерленд, клинический психолог и генеральный директор новозеландской компании Umbrella Wellbeing. «Однако многие опубликованные исследования ограничены сложными условиями сбора данных, отсутствием контроля и лонгитюдных данных».
Это исследование устанавливает новый стандарт, обнаружив на большой выборке, что благополучие сотрудников улучшилось за шестимесячный период при сокращении рабочего времени, что отчасти объясняется повышением воспринимаемой производительности труда, улучшением качества сна и повышением уровня энергии. Одним из важных факторов, способствовавших успеху исследования, несомненно, стало то, что за несколько недель до него участвующие организации прошли обучение по поиску более эффективных способов организации работы для персонала, оптимизации процессов и сокращению ненужных совещаний и задач. Сокращение рабочего времени без каких-либо дополнительных рабочих мест вряд ли приведет к таким же результатам.
Исследование имеет ограничения. Компании самостоятельно отбирались для участия в исследовании и не были рандомизированы, что потенциально могло исказить результаты. Большинство компаний были небольшими и происходили из англоязычных стран с высоким уровнем дохода, что может ограничить обобщаемость результатов. Кроме того, все контрольные компании находились в США и в основном работали в некоммерческих организациях и социальных службах. Тот факт, что показатели благополучия были предоставлены самими участниками, означает, что они были субъективными и, возможно, зависели от ожиданий. Наконец, исследователи наблюдали за работниками всего шесть месяцев; необходимы более длительные исследования.
Несмотря на ограничения, результаты исследования свидетельствуют о том, что четырёхдневная рабочая неделя без потери дохода — это действенный способ улучшить благополучие сотрудников, особенно психическое здоровье и удовлетворенность работой. Организационная поддержка и реструктуризация рабочих процессов имеют решающее значение для достижения этого успеха.
Исследование опубликовано в журнале Nature Human Behaviour .
