Новое исследование показало, что отказ от курения сигарет продлит вам жизнь на несколько лет, независимо от того, сделаете ли вы это в 35 или 75 лет. Результаты доказывают, что вы никогда не будете слишком стары, чтобы воспользоваться преимуществами отказа от курения.
С тех пор, как курение сигарет стало ассоциироваться с раком, инсультом, болезнями сердца и легких, кампании по отказу от курения призывали людей отказаться от этой привычки, чтобы улучшить свое здоровье. Но основное внимание уделялось тому, чтобы молодые люди бросили курить «пока не стало слишком поздно». Новое исследование Школы общественного здравоохранения Мичиганского университета показало, что вы будете жить дольше, независимо от возраста, в котором вы бросите курить.
«За последнее десятилетие мы увидели значительное снижение курения среди молодежи», — сказал доктор философии Туи Ле, который проводил исследование совместно с соисследователями Дэвидом Мендесом, доктором философии, и Кеннетом Уорнером, доктором философии. «Однако показатели курения среди пожилых людей остались на прежнем уровне, и, насколько нам известно, ни одно исследование не установило преимуществ отказа от курения для них. Мы хотели показать, что отказ от курения полезен в любом возрасте, и предоставить стимул для пожилых людей, которые курят, бросить курить».
Исследователи рассчитали возрастные показатели смертности по статусу курения — люди, которые никогда не курили, те, кто курит в настоящее время, и те, кто курил ранее, но бросил — используя относительные риски смертности по всем причинам, используя данные из ряда национальных источников США. Эта информация была использована для создания «таблиц жизни», которые показывали ожидаемую продолжительность жизни людей в 10-летних интервалах в возрасте от 35 до 75 лет.
Они обнаружили, что по сравнению с людьми, которые никогда не курили, те, кто курил в настоящее время и курил в зрелом возрасте до 35, 45, 55, 65 или 75 лет, потеряют в среднем 9,1, 8,3, 7,3, 5,9 и 4,4 года жизни соответственно, если продолжат курить до конца жизни. Однако, если они бросят курить в каждом из этих возрастов, они избегут средней потери 8,0, 5,6, 3,4, 1,7 и 0,7 лет соответственно. Среди тех, кто бросил курить в 65 лет, вероятность продлить жизнь хотя бы на один год составила 23,4%; для тех, кто бросил курить в 75 лет, вероятность составила 14,2%. Это довольно приличные шансы.
Кроме того, данные показали, что почти 10% людей, бросивших курить в 65 лет, продлили жизнь как минимум на восемь лет по сравнению с теми, кто продолжал курить, а 8% тех, кто бросил курить в 75 лет, продлили жизнь как минимум на четыре года.
«Преимущество отказа от курения не ограничивается молодыми и средними людьми, которые курят; это исследование демонстрирует его применимость и к пожилым людям», — сказал Уорнер. «Хотя преимущества отказа от курения в пожилом возрасте могут показаться низкими в абсолютном выражении, они составляют большую часть оставшейся продолжительности жизни человека».
Исследователи надеются, что врачи смогут использовать исследование в качестве научного доказательства, чтобы убедить своих пациентов, особенно пожилых пациентов, которые курят, бросить курить.
Исследование было опубликовано в American Journal of Preventive Medicine.
