Общение важно для психического и физического здоровья, улучшения настроения и укрепления чувства принадлежности, защищенности и безопасности. Многие исследования продемонстрировали негативное влияние одиночества и социальной изоляции на здоровье, особенно для пожилых людей.
Новое исследование показало, насколько важно общение, когда дело касается здоровья сердца. В исследовании, проведенном австралийским Университетом Монаша, изучались ключевые предикторы сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на основе группы различных факторов социализации. Это первое исследование, посвященное изучению риска сердечно-сосудистых заболеваний в связи с широким спектром социальных факторов. Оно показало, что пол играет определенную роль.
Исследователи изучили данные 9936 изначально здоровых, проживающих в местных сообществах австралийцев в возрасте старше 70. Данные были получены в среднем за чуть более шести лет в рамках продолжающегося исследования ASPREE (ASPirin в сокращении случаев у пожилых людей). Модели машинного обучения использовались для выявления соответствующих социальных факторов.
Они обнаружили, что брак или партнерство связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний как у мужчин, так и у женщин. Для мужчин наличие от трех до восьми родственников, к которым они могли обратиться за помощью, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 24%. Мужчина, у которого было от трех до восьми родственников, с которыми он мог обсуждать личные дела, снижал риск на 30%. Участие в соревновательной социальной деятельности, такой как игра в шахматы или карты, привело к снижению на 18%. Для женщин, живущих с другими людьми – например, с семьей, друзьями или родственниками – риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 26%. Наличие трех и более друзей, с которыми можно было обсудить личные вопросы, привело к снижению на 29 %.
«Примечательно, что наше исследование показало, что близкая дружба женщин, особенно тех, которые развились до такой степени, что им комфортно делиться личными делами, была связана с более низким риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал Ачамиеле Бирхану Тешале, кандидат наук из Школы медицины Университета Монаш. Общественное здравоохранение и профилактическая медицина и ведущий автор исследования. «В то время как для мужчин наличие близких родственников, с которыми можно легко обратиться за помощью или обсудить личные проблемы, было связано с более низкой заболеваемостью сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, мужчины в этом исследовании, возможно, участвовали в социализации посредством соревновательной деятельности, такой как игры, в то время как женщины, возможно, предпочитали общаться, окружая себя другими, независимо от того, чем они занимаются. Это, в свою очередь, может оказать положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы».
Исследователи говорят, что их результаты актуальны для всех, а не только для людей старше 70 лет.
«Независимо от возраста, Доказательства пользы близких друзей и родственников для здоровья сердечно-сосудистой системы очевидны», — сказал Тешале. «Этот феномен можно объяснить положительным влиянием обмена чувствами с членами семьи, друзьями или соседями на формирование чувства благополучия и связи».
Идея исследования, по-видимому, заключается в следующем: Самый простой: выходите на улицу и общайтесь, развивайте и наслаждайтесь близкими отношениями с друзьями и семьей. В этом процессе вы поможете своему сердцу.
Исследование было опубликовано в Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения.
